요즘 하고 있는 운동들.

개인적으론 기합이라고 생각함.

1. 원래 하던 상체운동들.

- 팔굽혀 펴기 60개씩 4번
- 6kg 아령 30개씩 3번
- 완력기 50개씩 4번
- 대충20kg 바벨 30개씩 3번
- 윗몸 일으키기 50개씩 2번
- 배밀기 50개

2. 요즘 반바지 프로젝트를 위한 하체운동.

- 뒷꿈치 들었다 놓기 100번씩 2번
- 귀잡고 토끼뜀 100번
- 대충 20kg 바벨 들고 앉았다 일어나기 50번씩 2번
- 도서관에서 급하지 않으면 6층까지 계단으로 오르내리기
- 3층 집까지 올라갈 때 계단 쪼그려 앉아 올라가기
(첨에 토끼뜀으로 올라가다가 뒤로 넘어질 뻔 해서 변경. 겁나 추하게 병원 실려갈 뻔 했음..)


이상, 하루 소화량.
확실이 운동하고 샤워할 때 보면 살짝 근육발달.

그러나.. 그러나.. 그러나.. 자고 일어나면 원위치. 놀라운 신체 회복력(?) ㅠ.ㅠ 무슨 고무줄이냐...